Emocje pełnią bardzo ważną funkcje w realizowaniu podstawowych zadań w naszym życiu: walczyć o swoje, zakochać się, uciec przed wrogiem, przerwać niechciany kontakt. Każda z nich obarczona jest pewną „misją”.

Emocje mają funkcję dostarczania nam informacji o tym, co jest dla nas ważne i kierunkują naszą uwagę, wpływają na to, jak patrzymy na świat, usprawniają nasze ciało i motywują do działania – czyli dbają o nasze interesy. Problem pojawia się wtedy, gdy wymykają się spod kontroli i zaczynają przeszkadzać.

Dlaczego warto

Podczas pracy z pracownikami i menedżerami w różnych branżach doświadczaliśmy, jak ogromną zmianę daje zrozumienie i oswojenie trudnych emocji. Złość, lęk czy wstyd – choć często postrzegane jako problem – w rzeczywistości niosą ważne informacje o tym, co dla nas istotne. Uczestnicy warsztatów uczą się odczytywać te sygnały, odzyskiwać kontrolę nad reakcjami i wyrażać emocje w sposób, który wzmacnia relacje i poczucie własnej siły.

• Łączymy najnowsze narzędzia neurobiologiczne i psychologiczne z podejściami focusingowymi, NVC i pracą z ciałem.
• Uczymy pracy z emocjami w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
• Pokazujemy, jak rozumieć sygnały płynące z ciała i jak przekładać je na świadome działania.
• Pomagamy przełamywać schematy unikania lub tłumienia emocji, które często prowadzą do napięć i konfliktów.

Co obiecujemy po szkoleniu

• Nauczysz się rozpoznawać źródła swoich emocji i ich „misję” – nawet w przypadku złości, lęku czy wstydu.
• Otrzymasz techniki, które pozwolą odzyskać równowagę w chwilach silnego pobudzenia emocjonalnego.
• Dowiesz się, jak wyrażać emocje w sposób konstruktywny i asertywny.
• Zwiększysz swoją odporność psychiczną i zdolność do jasnej komunikacji w trudnych sytuacjach.

W jakich problemach pomaga warsztat

• Impulsywne wybuchy złości lub tłumienie jej, co prowadzi do frustracji.
• Lęk, który blokuje przed działaniem lub zabiera energię.
• Wstyd utrudniający otwartą komunikację i pewność siebie.
• Trudności w wyrażaniu uczuć w relacjach zawodowych i prywatnych.

Dopasujemy warsztat do realiów Twojej organizacji