Najbliższe szkolenia:

Jak radzić sobie z lękiem? – stacjonarny warsztat

Data: 30 maja 2026, godz. 10.00 – 16.00

Miejsce: Łódź, ul. Grażyny 2/4

Jeśli towarzyszy Ci lęk, czasem mocniej, czasem ciszej, czasem gdzieś w tle i wpływa na Twoje decyzje, ciało i samopoczucie, ten warsztat jest dla Ciebie. Być może pojawia się jako napięcie, niepokój, trudność z rozluźnieniem się, a czasem jako silniejsza reakcja, taka jak napad paniki czy nagły przypływ strachu.

Podczas warsztatu zrozumiesz, skąd bierze się Twój lęk, jak działa w układzie nerwowym, ciele i psychice oraz dlaczego nie da się go po prostu „wyłączyć”. Zobaczysz, że lęk nie jest wrogiem – to sygnał, który próbuje coś powiedzieć.

Poznasz łagodne, a jednocześnie skuteczne techniki oparte na neurobiologii i psychologii, które pomagają:

• obniżać napięcie i niepokój,
• radzić sobie z momentami silniejszego lęku,
• wracać do poczucia bezpieczeństwa,
• zmniejszać czujność i wewnętrzne napięcie.

Nauczysz się czytać sygnały płynące z ciała, rozumieć, kiedy lęk informuje o potrzebie zatrzymania się, a kiedy o gotowości do działania. Najważniejsze jednak – zbudujesz wewnętrzne bezpieczeństwo i dobrostan psychiczny, bez których lęk nie odpuszcza.
To proces wychodzenia z piekła lęku i powrotu do spokojniejszego, dobrego życia.

Cena: 300 zł

Zapisz się: