To szkolenie pokazuje, że stres i wypalenie zawodowe można nie tylko rozpoznać, ale też skutecznie im przeciwdziałać. Bazujemy na najnowszych odkryciach neurobiologii oraz praktycznych technikach, które uczestnicy mogą wdrożyć od razu po warsztacie.

Program został podzielony na dwa etapy:

I etap – „Szepty ciała i natłok myśli – już wiem, co się ze mną dzieje!”
Uczestnicy poznają mechanizmy stresu i wypalenia, nauczą się rozpoznawać ich symptomy w ciele i umyśle, a także zrozumieją, jak reaguje ich organizm w trudnych sytuacjach.

II etap – „Spokojny umysł – jak odzyskać równowagę i energię?”
Warsztat praktyczny, który uczy profilaktyki stresu i regeneracji. Wykorzystujemy psychologiczne, neurobiologiczne i focusingowe metody, dzięki którym można skutecznie obniżyć napięcie, uspokoić umysł i odzyskać energię.

Efektem jest realny spadek poziomu kortyzolu, poprawa samopoczucia oraz większa odporność psychiczna uczestników.

Pracowaliśmy z pracownikami i menedżerami z wielu branż – od dynamicznego świata IT po wymagające środowisko produkcji. Widzieliśmy, jak uczestnicy po szkoleniu zaczynali inaczej reagować na trudne sytuacje – z większym spokojem, klarownym myśleniem i umiejętnością odzyskiwania koncentracji nawet w momentach największej presji.

Dlaczego warto zamówić to szkolenie

• Wykorzystujemy połączenie neurobiologii, psychologii, focusingu, NVC i pracy z ciałem, fizjoterapii co daje trwałe efekty.
• Szkolenie jest praktyczne od pierwszej minuty – uczestnicy ćwiczą techniki na miejscu, tak aby mogli zastosować je następnego dnia w pracy.
• Program został zaprojektowany przez specjalistów w pracy ze stresem, wypaleniem i odpornością psychiczną.

Co obiecujemy po szkoleniu

• Nauczymy rozpoznawać symptomy stresu i wypalenia – zanim zaczną szkodzić.
• Damy proste, skuteczne narzędzia do szybkiego obniżania napięcia.
• Pokażemy metody regeneracji, które można stosować codziennie, bez specjalnych warunków.
• Zwiększymy świadomość i umiejętność zarządzania energią w pracy.

W jakich problemach pomaga warsztat

• Wysoki poziom stresu w zespole.
• Spadek motywacji, pierwsze symptomy wypalenia zawodowego.
• Problemy z koncentracją i utrzymaniem energii w pracy.

Napięcie fizyczne i psychiczne, które obniża efektywność.

Dopasujemy warsztat do realiów Twojej organizacji