Od stresu do odporności psychicznej – stacjonarny warsztat praktyczny oparty na neurobiologii i psychologii

Data: 28 lutego 2026, godz. 10.00 – 17.00

Miejsce: Łódź, ul. Grażyny 2/4

Stres sam w sobie jest naturalnym, potrzebnym zjawiskiem w nas. Problem pojawia się wtedy, gdy organizm zbyt długo działa w trybie alarmowym i nie potrafi wrócić do poczucia bezpieczeństwa.

Ten warsztat pokaże Ci, jak realnie regulować poziom stresu, zamiast z nim walczyć lub go ignorować.

Podczas szkolenia nauczysz się:

• rozpoznawać, kiedy warto działać i przekraczać swoje granice, a kiedy ciało wysyła już sygnał przeciążenia,
• czytać sygnały płynące z układu nerwowego (zanim pojawi się wyczerpanie, lęk czy blokada),
• skutecznie wracać do stanu bezpieczeństwa i równowagi,
• radzić sobie z tremą, napięciem i presją, bez tłumienia emocji,
• regulować pobudzenie w sposób szybki i adekwatny do sytuacji.

Warsztat ma w pełni praktyczny charakter. Nie skupiamy się na teorii „dla wiedzy”, lecz na wdrażaniu:

• neurobiologicznych podstaw regulacji stresu,
• sprawdzonych narzędzi psychologicznych,
• pracy z ciałem jako głównym wskaźnikiem przeciążenia i odporności.

Dzięki temu:

• przestaniesz działać „na rezerwie”,
• nauczysz się świadomie zarządzać energią,
• zbudujesz odporność psychiczną, która pozwala stawiać czoła wyzwaniom bez wypalania się.

To szkolenie jest dla osób, które chcą funkcjonować skutecznie, ale w zgodzie z własnym układem nerwowym – nie kosztem zdrowia, tylko dzięki świadomej regulacji.

Cena: 300 zł

Zapisz się: szkolenia@tromed.pl

Co Twój lęk chce Ci powiedzieć? – stacjonarny warsztat o tym, jak radzić sobie z lękiem

Data: 28 marca 2026, godz. 10.00 – 17.00

Miejsce: Łódź, ul. Grażyny 2/4

Jeśli towarzyszy Ci lęk, czasem mocniej, czasem ciszej, czasem gdzieś w tle i wpływa na Twoje decyzje, ciało i samopoczucie, ten warsztat jest dla Ciebie. Być może pojawia się jako napięcie, niepokój, trudność z rozluźnieniem się, a czasem jako silniejsza reakcja, taka jak napad paniki czy nagły przypływ strachu.

Podczas warsztatu zrozumiesz, skąd bierze się Twój lęk, jak działa w układzie nerwowym, ciele i psychice oraz dlaczego nie da się go po prostu „wyłączyć”. Zobaczysz, że lęk nie jest wrogiem – to sygnał, który próbuje coś powiedzieć.

Poznasz łagodne, a jednocześnie skuteczne techniki oparte na neurobiologii i psychologii, które pomagają:

• obniżać napięcie i niepokój,
• radzić sobie z momentami silniejszego lęku,
• wracać do poczucia bezpieczeństwa,
• zmniejszać czujność i wewnętrzne napięcie.

Nauczysz się czytać sygnały płynące z ciała, rozumieć, kiedy lęk informuje o potrzebie zatrzymania się, a kiedy o gotowości do działania. Najważniejsze jednak – zbudujesz wewnętrzne bezpieczeństwo i dobrostan psychiczny, bez których lęk nie odpuszcza.
To proces wychodzenia z piekła lęku i powrotu do spokojniejszego, dobrego życia.

Cena: 300 zł

Zapisz się: szkolenia@tromed.pl